Több budapesti gyógytornász is átállt az online órákra

Több budapesti gyógytornász is átállt az online órákra

Több budapesti gyógytornász is átállt az online órákra

A címben a gyógytornász szót rengeteg másikkal is be lehetne helyettesíteni. Rengetegen álltak át az online munkavégzésre, legyen szó nyelvtanárokról, háziorvosokról és körülbelül mindenki másról, aki ezt megtehette, avagy rákényszerült. A gyógytornászoknál, más szakmákkal ellentétben az online, videóhívásos gyógytornának több éves hagyománya volt (legalábbis külföldön).

 

Miért online?

A válasz egyik része már könnyen lehet, hogy a könyökünkön jön ki: talán már egy teljes éve! Itt elég is, ha kulcsszavakban beszélünk: új típusú koronavírus, járványhelyzet, világjárvány, korlátozások, távolságtartás, fertőtlenítés, tömegközlekedés, kockázat, stb.

A másik oldalon pedig ott vannak az előnyök: nem kell időt töltenünk az utazással, az otthonunk kényelmében tornázhatunk, nincs szükségünk semmi másra, mint egy applikációra és egy képernyőre (okostelefon, tablet (táblagép), laptop vagy PC) és soha nem kell majd sorban állnunk vagy más okból várakoznunk. Na jó, ezt azért egészítsük ki. Ahogy a home office sem csak egy laptopból áll, itt is szükségünk van egy olyan eszközre, amelyen a videóhívás jól működik: ehhez szükség van mikrofonra és webkamerára is.

A 45 perc az 45 perc, nem két óra… Nem is beszélve arról, hogy több helyen igen komoly kedvezményeket kaphatunk online torna esetén (pl. 9500 Ft-ról akár 6500 Ft-ra is lehet leárazás). Read More

hialuronsav krém

A csodás képességű hialuronsav krém

Ha nem adjuk meg az arcbőrünknek a megfelelő ápolást már fiatal korunktól kezdve, akkor egyszer csak azt vehetjük észre, hogy nemcsak kis szarkalábakat, hanem ráncokat is látunk a tükörben. Ezt az állapotot nem tanácsos megvárni, mert a hialuronsav krém rendelkezésünkre áll már a megelőzés szempontjából is. Fő összetevője a hialuronsav, ami nagy molekulájú szénhidrát, ez pedig megtalálható a kötőszövetben. Leginkább vízmegkötő szerepe van az emberi testben, ezért nagyon gyakran használják kozmetikai termékek alapanyagaként is. Például a wellmaxx.hu webshopban kapható hialuronsav krém rendkívül magas hidratálási képességgel bír. Magas minőségű készítmény, ami elősegíti a sejtszaporodást és a bőrirritációk regenerációját. Minden bőrtípusra ajánlott, de kimondottan ideális száraz és extra száraz arcbőrre. Rendszeres használatával simává válik a bőrünk, ezáltal pedig a megjelenésünk is sokáig fiatalos maradhat. A hialuronsav krém a szeles téli hónapokban is tökéletesen megvédi a bőrt a kiszáradástól. Read More

öntözőrendszerek

Az öntözőrendszerek élettartama hosszú

A modern berendezések működése többeknek komplikáltnak tűnhet, viszont ezek úgy lettek megtervezve, hogy a használatuk könnyedén megtanulható legyen. Az öntözőrendszerek típusai között megtalálhatóak a teljesen automatizált verziók és a manuálisan bekapcsolhatóak. Ezek a remek fejlesztések már több mint 30 éve jelen vannak Magyarországon, de csupán az utóbbi években kezdtek elterjedni a lakosság körében. Az öntözőrendszerek lassú elterjedésének az oka nem más, mint a borsos összeg. Napjainkban ezek ára sokkal kedvezőbb, mint régen. Az alkatrészeket azért lehet könnyebben beszerezni, mert a globális kereskedelem is nagy fejlődésen ment keresztül. A kertépítéssel foglalkozó mesterek az Egyesült Államokból rendelik meg az öntözőrendszerek kiépítéséhez szükséges kellékeket, hiszen innen juthatnak a legjobb minőségű „alapanyagokhoz”. Az öntözőrendszerek beszerelése talán egyszerűnek tűnhet, de mi mégis azt javasoljuk, hogy szaktudás és megfelelő szerszámok hiányában ne kezdjen hozzá, inkább vegye fel a kapcsolatot egy hozzáértő mesterrel! Read More

hálózati zavarszűrő

A minőségi hálózati zavarszűrő otthon is alkalmazható

Napjainkban már elképzelhetetlen lenne a mindennapi élet elektromos áram használata nélkül. Ez az energia már minden területen alkalmazásra kerül, viszont a berendezések védelme és optimális működése érdekében, érdemes elgondolkodni a hálózati zavarszűrő beiktatásáról a rendszerbe. Az alumíniumházas tápelosztók alkalmasak a rádiófrekvenciás zavarok és a környezetből származó elektromágneses interferencia szintéjének csökkentésére, enyhe akusztikai előrelépést váltva ki ezáltal. A komolyabb hálózati zavarszűrő viszont vibrációcsökkentő eljárásokkal kiváló hangminőség javulást szavatolnak. Ezek a berendezések különleges kiegészítő elektronikai elemeket tartalmaznak, amelyek révén nemcsak a környezeti zajokat képesek kiszűrni, hanem a vezetéken érkező áram hibáit is tudják korrigálni. A rossz áramra a félvezetőket alkalmazó készülékek érzékenyek, mint amilyen a CD-lejátszó vagy a házimozi rendszer. A zavartalan működés és a hosszú működési idő céljából ezek az otthoni gépek hálálják meg leginkább egy minőségi hálózati zavarszűrő beiktatását a rendszerbe. Read More

kertépítés Székesfehérvár

Kertépítés Székesfehérvár: mi meddig tart?

A kert megépítése előtt a háztulajdonosok szeretnék tudni, hogy meddig tart majd a kivitelezés? Azonban az, hogy mennyi időt követel meg a kertépítés Székesfehérvár településén, több mindentől is függ. Ugye első helyen áll a terület nagysága. Kisebb terület esetében pár napos vagy egy hetes munka vár a szakemberre, míg egy nagyobb projekt esetén több hétről lehet beszélni. Ezen kívül az időtartam függ még a kert minőségétől, a kért szolgáltatásoktól, az időjárástól, a beszerzési forrásoktól és még olyan tényezőktől is, amikre nincsenek hatással a szakemberek. Természetesen, ha a kertmester megállás nélkül tud dolgozni, akkor egy átlagos méretű és műszaki tartalmú kertben a kivitelezés ritkán tart egy hétnél tovább. A kertépítés Székesfehérvár városában tehát lehet egy szimpla, de akár egy hosszadalmas és bonyolultabb procedúra is. Nyilván a kertépítő mindig tudatja a tulajdonossal, hogy mire is számíthat. Ugye az vitathatatlan, hogy a kiváló munkához időre és türelemre van szükség. Bizonyos munkafázisokban persze gyorsan lehet haladni. Például a gyepszőnyeg telepítéskor sok minden függ a gyorsaságtól. A kertépítés Székesfehérvár településén akkor zárul jól, ha a pázsit lerakása hamar történik, mivel aznap reggel felszedett gyep tekercsekben sérülékeny és stressz alatt áll, a melegben pedig könnyen befülled. Read More

kerttervezés szeged

Szakszerű kerttervezés Szeged területén

Annak érdekében, hogy a házunk körül található kert minden évszakban gyönyörűen pompázzon, nagyon fontos annak szakszerű megtervezése, kivitelezése, valamint karbantartása. Mint bárhol, úgy az első a kerttervezés Szeged házainál is, aminek alapján történik az oázis kiépítése. Ennél a folyamatnál a legfontosabb szempontok a megrendelő kívánságai, illetve a kert adottságai, aminek alapján mindenki az ízlésének és az igényeinek megfelelő kialakítást fogja kapni. Az automataontozorendszeres.hu weboldalon megismerhető vállalkozás profi szakembereinek a kerttervezés Szeged városában nem okoz semmiféle nehézséget. Ezért, ha egy olyan gyönyörű helyet akar kialakítani a telken, ahol mindennap békére talál, kikapcsolódhat, akkor ajánlott ezt a csapatot felkérnie a munkára. A szakemberek nem szólnak bele abba, hogy Ön miként álmodja meg a kertjét, az ő feladatuk csak az, hogy szakmailag és esztétikailag kimagaslóan valósítsák meg az elképzelését. Nekik a kerttervezés Szeged telkein nem okoz gondot. Read More

nadrág gumiszalag

Fekete és fehér nadrág gumiszalag

Nagyon kellemetlen, amikor a gyermek nadrágja folyton csúszik le, mert teljesen meglazul a gumi. Ilyenkor az anyukák ki szokták cserélni, ami sok munkával jár, időigényes feladat. A gyártók ismerik ezt a helyzetet, ezért a lehető legjobb minőségű nadrág gumiszalag felhasználását preferálják a gyártmányaik előállításához. Színvonalas termékeiről ismert a Szakatex méteráru nagykereskedés, ezért itt ajánlott megtekinteni az alapanyagok mellett, a varráshoz szükséges kiegészítőket is. A termékpaletta tagjai között megtalálható a szélesebb, illetve vékonyabb nadrág gumiszalag is, mint ahogyan számtalan más gumipertli. Interneten és telefonon keresztül is megrendelhetőek a termékek, amiket mennyiségtől függően, előzetes megbeszélés alapján, Magyarország bármelyik városába kiszállítják vagy postázzák a nagykereskedés munkatársai. A hagyományos nadrág gumiszalag fekete és fehér színben, 1000-2000 méteres kiszerelésekben kapható. Méteráru tekintetében is széles választékkal várják a vásárlókat. Read More

kerti grillsütő

A kerti grillsütő faszenes típusának bemutatása

Az ilyen termékek családjában az egyik legnépszerűbb típus a faszenes variáció. Ez a kerti grillsütő olcsó, valamint könnyen kezelhető. Az égő faszén darabok adják a hőt, ezért az étel elkészítése kicsit tovább tart, mint például az elektromos berendezés esetén. A tökéletes eredmény eléréséhez nem árt némi gyakorlat. A hőmérsékletet a szellőzőnyílások használatával lehet szabályozni. Tudni kell, hogy a lecsepegő zsír közvetlenül a faszénre kerül, így a sütési hőmérséklet változhat a beállítástól függetlenül. Ez azonban nem probléma, sőt, ezáltal egyedi aromája lesz az ételnek. A kerti grillsütő beszerzésekor vegye figyelembe, hogy az eszköz állítható magasságú állvánnyal és lábakkal rendelkezzen! A fedőn szellőző lyukak kell legyenek. A hamunak külön tartály szükséges. Mint a legtöbb variációnál, ennél is a sütőfelület nagysága és a szén mennyisége határozza meg azt, hogy hány főre és mennyi idő alatt készítheti el az ételt. A kerti grillsütő bármelyik szaküzletből beszerezhető, ami ilyen termékeket forgalmaz. Rendkívül előnyös, ha szeretne egy jó szabadtéri programot a családjával vagy a barátaival. Read More

erős hajhullás

Az erős hajhullás tényleg megállítható!

Sajnos az emberek az életük során sokféle problémával kell szembenézzenek, ugyanakkor a legtöbb egészségügyi gondra már létezik megoldás. Mint minden betegség, úgy az erős hajhullás esetében is először a probléma okát kell kideríteni. Nos, ez a kellemetlenség előjöhet, ha a hajhagymák működéséhez szükséges tápanyagok nem elegendőek vagy a különféle gyógyszerek mellékhatásai is okozhatják. A nők esetében szüléskor a hirtelen hormonális változás állhat az erős hajhullás háttérben, de valamiféle gyulladásos góc miatt is jelentkezhet ez. Az idő előrehaladtával a férfiak és a nők hormonháztartása is megváltozik, ami a haj lassú ritkulását okozhatja. Sajnos ez a természetes folyamat alighanem elkerülhetetlen. Az erős hajhullás, ami mondhatni egyik pillanatról a másikra üti fel a fejét, szerencsére visszafordítható a megfelelő kezeléssel. Ha Ön fogyókúrába kezdett, megerőltető fizikai vagy szellemi erőfeszítéseket tett az elmúlt időszakban vagy stresszesek a hétköznapjai, akkor az erős hajhullás ne lepje meg. Read More

Body geometry Fit – kerékpár testreszabás lépései

A Body geometry Fit – kerékpár testreszabás során azt kell érteni, hogy a kerékpárt teljesen a tulajdonosához illően állítják be. A testreszabás során a magassághoz, testarányhoz, és egyéb fizikai adottságokhoz, mint például a hajlékonyság, kerül beállításra a kerékpár, a legjobb kiegészítők kíséretében. A Body geometry Fit – kerékpár testreszabás első lépése egy rövid beszélgetés, amely által a kerékpározási szokásokat mérik fel, a célokról kérdeznek, valamint a panaszokról is szó esik, annak érdekében, hogy egy komoly személyre szabott végeredmény születhessen. Ezt követi egy anatómiai felmérés, amely a Body geometry Fit – kerékpár testreszabás alapját képezi. Az anatómiai felmérés során a hajlékonyságot, az izmok kötöttségét, kar és lábhossz különbséget mérnek, ezeknek az eredményei fontos szerepet játszanak a beállítás során. Különös figyelmet kell fordítani a lábfejre, ugyanis a nem megfelelően támogatott láb önmagában is sok probléma forrása. Read More