A karácsony az az időszak, ahol az ajándékok mellett a legtöbb ember néhány plusz kilót is be szokott szerezni. Ilyenkor januárban kapunk észbe, és tesszük fel magunknak a kérdést: hogyan fogyjak le tudatosan. A kulcsszó nem a fogyáson lesz, hanem a tudatosságon! Abban az esetben, ha az elhatározás már megszületett benned, rá léptél a helyes útra!
A gyakran elkövetett hibák
A hízás nem csak az ünnepek alatt történhet meg az emberrel. Ha keveset mozgunk és sokat eszünk, akkor a plusz kilóknak ajtót nyitunk. A leggyakoribb hibák közé tartozik, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amik nem csak magas kalóriatartalmúak, de egészségtelenek is. Ez mellett a mennyiségeknél is szoktak gondok akadni sokaknál. Arról nem is beszélve, hogy hajlamosak vagyunk a rendszeres testmozgást elhanyagolni. Ha ezek mind egyszerre vannak jelen valaki életében, ott garantált lesz a hízás. Nem szabad azonban bele nyugodni abba, hogy nem a megfelelő személyt látjuk viszont a tükörben! Read More









